朝食トマトダイエットってどんなもの?

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朝食トマトダイエットもお勧めのダイエット方法があります。
トマトは、皮が厚めの赤系のトマトに沢山の栄養が入っています。
赤色のトマトに含まれているリコピンですが、この量は、ピンク系のトマトより5倍~10倍も多く入っていると言うことです。
この赤色系のトマトを朝食の時に食べる習慣をつけますと、ダイエット効果と健康維持効果が得られます。
朝は一日のうちで体が最もストレスを感じる時間帯でもありますよね。
ですから、朝に赤色系トマトを食べて抗酸化成分のリコピンを補給することが大切です。
これで、活性酸素から受ける悪影響を抑えることが出来ます。
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『活性酸素』これは、脳卒中や心臓発作、突然死などを引き起こす原因でもあります。
(汗)トマトには、抗ストレス成分であるGABAが含まれています。
それで朝食にトマトを摂ることは一日のスタートに最適と言うことです。
(笑顔)更にトマトには朝食後に上昇しやすい血糖値を抑える効果もあります。
朝の血糖値を抑える事で糖尿病、メタボリックなどの治療にも有効と言うことです。
ガン、心臓病、認知症、COPDといった病気にも効果がありますね。
健康維持の為にも、朝のトマトを習慣化する事をお勧めします。